No es común que los abogados reconozcan la presión que deben vivir a diario y menos los efectos que les produce una carrera en la que el estrés y la presión son moneda corriente.
El mindfulness aporta serenidad y claridad en el día a día. ¿Qué es exactamente y cómo puede beneficiar a los profesionales del ámbito legal y corporativo?????
¿Qué es el Mindfulness?
El mindfulness, o atención plena, es un conjunto de prácticas permite a las personas estar más presentes en su vida y dejar de vivir en automático. Al mejorar sus niveles de conexión con el aquí y el ahora, la ansiedad, los nervios y el estrés resultan más manejables. No se trata de escapar de la vida sino justamente lo contrario, conectar con la realidad presente.
Quienes practican la atención plena, desarrollan la capacidad de observar con una neutralidad cada vez más creciente sus pensamientos y observarlos sin juzgar y sin aferrarse a ellos. Al hacerlo, adquieren mayor claridad y más tranquilidad en sus vidas.
Beneficios del Mindfulness en el Sector Legal y Corporativo
Los beneficios de la atención plena son muy amplios y mejoran con la práctica:
- Disminuye los niveles de estrés, ansiedad, ira y frustración, mejorando así el bienestar diario y reduciendo drásticamente la conflictividad.
- Mejora el enfoque nuestra atención, lo que se traduce en una mayor concentración, precisión y atención al detalle, lo que puede marcar la diferencia entre un trabajo bueno y uno excepcional.
- Favorece decisiones más reflexivas y serenas, menos impulsivas y reactivas.
- Beneficia la comunicación entre equipos de trabajo, al mejorar los niveles de empatía, objetividad , neutralidad y resiliencia.
- Mejora sustancialmente la calidad de vida de las personas y organizaciones al aumentar los niveles individuales y grupales de satisfacción y gratitud con el momento presente.
La Importancia del Mindfulness en el Ambiente Legal y Corporativo
La práctica del mindfulness en el sector legal y corporativo más que una moda, es una respuesta consciente a la necesidad de encontrar equilibrio y claridad en medio de un ambiente volátil, complejo, impredecible y ambiguo como el que vivimos.
Al incorporar prácticas de mindfulness en la rutina diaria, los abogados, las empresas y quienes sirven en ellas no solo están invirtiendo en su bienestar personal, sino también en su desempeño laboral.
Hay muchas formas de mejorar la atención plena. Aunque es provechoso, no siempre es necesario pasar horas en sentado en estado zen o meditativo. Si desea conocer algunas de ellas, le resuena lo que ha leído sobre mindfulness y desea experimentar sus beneficios, lo invito a sumergirse en una sesión personal de atención plena especialmente diseñada para profesionales del sector legal y corporativo.
Mientras tanto, aproveche la oportunidad para programar una sesión gratuita y express de 15 minutos, donde podrá recibir más información y realizar un breve ejercicio que tiene muchas ventajas para manejar el estrés y mejorar tu concentración en el ambiente laboral.
No necesita experiencia previa, solo la voluntad de intentar una práctica que puede hacer una gran diferencia en su vida profesional y personal. Descubra cómo el mindfulness puede ayudarle a vivir y trabajar con mayor claridad, tranquilidad y presencia.
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Saludos!!!
Juan Carlos Lancheros Gámez
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